Как бросить пить, как перестать ругаться матом, как не есть много жирного и, конечно же, как бросить курить?.. Эти вопросы волнуют человечество больше всех прочих проблем о смысле жизни. В принципе, это и правильно – стоит избавиться от этих вредных привычек, и жизнь становится такой прекрасной, что ей уже не нужно придумывать смысл. Но не так-то легко это сделать…
Сегодня существуют десятки, если не сотни, методов, помогающих бросить курить. Это и гипноз, и самогипноз, и кодирование, и обычная психотерапия, и химические препараты, и иглоукалывание, и многое другое. Что характерно, многое помогает! Но – ненадолго. Ведь бросить курить, по большому счету, не так уж сложно: никотиновая зависимость не дает таких мучительных эффектов при абстиненции, как алкогольная и наркотическая. Вопрос в том, что отказ от курения у курильщиков со стажем редко бывает длительным.
Сам вопрос «как бросить курить» требует уточнения – «как бросить курить навсегда». На время бросить курить несложно: надо просто поставить себя в условия, когда курение невозможно — по физическим (нет сигарет в радиусе ста километров) или психологическим причинам (решимость бросить). Но проблема в том, как на всю оставшуюся жизнь отказаться от никотина, ибо мы все-таки живем не в тайге, а решимость постепенно спадает.
Нужно признать тот факт, что после преодоления первой, физической зависимости, следует еще долго бороться с психологической. Физическая в виде плохого настроения, раздражительности, головной боли, а вот с психологической сложнее.
Источник: jampo.com.ua
